ik ervaar
Een miskraam
Ik wil je vasthouden en niet meer loslaten
Het kan confronterend zijn om een pagina van een verloskundige over een miskraam te zien. Dat is begrijpelijk en precies zoals het is. Toch is dit onderwerp een integraal onderdeel van ons werk. Natuurlijk wil je hier niet bij stilstaan als je net een positieve test in handen hebt. Maar als je een miskraam meemaakt, ben je waarschijnlijk op zoek naar eerlijke en betrouwbare informatie hierover.
Wat is een miskraam?
Een miskraam is het beëindigen van een zwangerschap in de eerste twaalf tot zestien weken. Dit komt voor bij 15% tot 20% van de vrouwen. Het voorkomen van een miskraam is niet mogelijk en ook niet te stoppen door bijvoorbeeld medicatie. Sommige factoren kunnen het risico op het krijgen van een miskraam wel verhogen zoals leeftijd, ongezonde leefstijl bij vrouwen EN mannen, chromosoomafwijking bij 1 van de ouders of afwijkingen in het bloed. Bij maar slechts 1,5% van de miskramen wordt een specifieke oorzaak vastgesteld. Men vermoedt dat een aanzienlijk percentage van de miskramen te wijten is aan een onjuist ontwikkelende embryo.
Hoe merk je dat je een miskraam hebt?
Bij sommige vrouwen gaat een miskraam gepaard met bloedverlies en buikpijn. Bloedverlies in het eerste trimester komt echter vaker voor en kan ook te maken hebben met een innestelingsbloeding of bloeding van de baarmoedermond. Als je twijfels hebt, is het altijd raadzaam om contact met ons op te nemen zodat we samen kunnen bespreken wat er aan de hand zou kunnen zijn. Bij hevig bloedverlies met krampen en stolsels is de kans groot dat het om een miskraam gaat.
Het kan ook voorkomen dat een vroege echo bij 8-10 weken aantoont dat er geen kloppend hartje is. Of dat de baby na 4-5 weken zwangerschap niet is gegroeid. Soms zie je dan alleen een vruchtzak, en soms ook een dooierzak. Na je echo ontvang je van ons advies en informatie. Wij adviseren dan ook geen echo voor de 7 weken te maken om meer zekerheid te kunnen geven over de zwangerschap. Voor 7 weken is er soms nog niet genoeg of duidelijk zichtbaar en dit brengt alleen maar meer onzekerheid met zich mee.
Verdriet
Verdriet na een verlies kent geen grenzen en geen voorwaarden. Soms raakt het je dieper dan je ooit had kunnen verwachten. Gevoelens en gedachten die je moeilijk kunt delen met anderen. Sommige vrouwen worstelen met schuldgevoelens of jaloezie. Ook onzekerheid over je lichaam en toekomst kan een rol gaan spelen. Dit zijn allemaal emoties die erbij horen en er mogen zijn.
Praten over jouw ervaringen kan je soms helpen om herkenning te vinden. Je zult merken dat erover praten, andere vrouwen ook uitnodigt om te durven praten over hun eigen ervaringen. Helaas horen we vaak dat er over miskramen weinig wordt gesproken. Vrouwen willen elkaar niet onzeker maken door hun eigen ervaring te delen. Maar een miskraam kun je niet voorkomen, en erover praten verhoogt het risico op het krijgen een miskraam ook niet. Wel kun je verbinding voelen met elkaar en steun ondervinden!
Praktische adviezen
Ik heb een miskraam, wat nu?
Omdat een miskraam zowel fysieke als mentale gevolgen kan hebben, is het verstandig om hier de tijd voor te nemen door je bijvoorbeeld ziek te melden op je werk. Je bent niet verplicht om een reden op te geven. Het bespreekbaar maken met je naaste omgeving kan wel helpen met het verwerken.
Bloedverlies
De hoeveelheid bloedverlies tijdens een miskraam verschilt sterk van vrouw tot vrouw. Sommigen ervaren het als een normale menstruatie, terwijl anderen veel meer bloed en stolsels verliezen dan ze gewend zijn. Als je binnen een halfuur/uur meerdere doorweekte maandverbanden hebt, is er sprake van aanzienlijk bloedverlies. In dat geval adviseren we je om contact met ons op te nemen en kan het noodzakelijk zijn dat je door het ziekenhuis wordt beoordeeld.
De duur van het bloedverlies kan 1 tot 2 weken aanhouden, maar tot wel 6 weken kan er nog licht roze of bruin bloedverlies optreden. Zolang er bloedverlies is, is het belangrijk om geen gemeenschap te hebben, tampons of cups te gebruiken en wordt zwemmen afgeraden.
Wil je graag je kindje of het vruchtje zien? Probeer dan tijdens het bloedverlies door een vergiet te plassen. Op deze manier kun je mogelijk iets opvangen om te bekijken. Indien het moeilijk zichtbaar is, kun je het weefsel in een bakje met water plaatsen. Dit zal het bloed verdunnen.
Buikpijn
De ervaringen van vrouwen met buikpijn tijdens een miskraam verschillen aanzienlijk. Sommigen beschrijven het als menstruatiekrampen, terwijl anderen het gevoel hebben dat ze weeën ervaren en bijna moeten bevallen. Als je buikpijn ervaart die steeds heftiger wordt en pijnstilling niet voldoende helpt, neem dan contact met ons op!
Voor de buikpijn kun je zelf pijnstillers zoals paracetamol of een NSAID (ibuprofen, naproxen) innemen. Zorg ervoor dat je nooit meer dan de maximaal toegestane hoeveelheid gebruikt.
Medicatie
Als je tijdens je echo te horen krijgt dat er sprake is van een niet-vitale zwangerschap, maar de miskraam nog niet vanzelf begint, ontvang je informatie over de verschillende behandelopties: afwachten, medicatie of een curettage.
Na een miskraam
Na een miskraam kun je je gedurende een langere periode vermoeid en futloos voelen. Dit geldt zowel voor vrouwen die meer bloed hebben verloren als voor degenen bij wie het bloedverlies niet aanzienlijk was. Wees mild voor jezelf en bied je lichaam de zorg die het nodig heeft. Ondersteun je lijf zo goed mogelijk met gezonde voeding, zoals ijzerrijke groenten en fruit.
Kinderwens
Nadat je een miskraam hebt doorgemaakt en het bloedverlies is gestopt, kun je weer ongesteld worden. Dit kan leiden tot vragen over je kinderwens, terwijl je ook wilt voorkomen dat je weer een miskraam meemaakt. Er is medisch gezien geen reden om niet onmiddellijk opnieuw zwanger te worden na een miskraam. Het is wel belangrijk om rekening te houden met je persoonlijke situatie en verlangens. Wanneer je direct opnieuw zwanger raakt, kan het moeilijker zijn om je cyclus te beoordelen en de zwangerschapsduur te bepalen, wat onzekerheid kan veroorzaken, vooral als er tijdens de echo nog niet veel zichtbaar is in het geval van een vroege zwangerschap. Bovendien kan het zijn dat je nog niet klaar bent om meteen opnieuw zwanger te worden in verband met je verwerking. Aarzel niet om contact met ons op te nemen als je vragen hebt over dit onderwerp.
Als je merkt dat je verwerking niet gemakkelijk verloopt en je steeds verdrietiger, somberder of angstiger wordt, is het raadzaam om hulp te zoeken bij iemand die zich hierin specialiseert, zoals miskraambegeleiding Charlie in onze regio.